El descanso se ha convertido en un lujo en el tiempo en el que vivimos. El estrés, la vida ajetreada, el trabajo, los hijos, los planes fuera, las tareas del hogar, etc, nos hacen estar alerta y cuando llega el momento de descansar hay personas que no pueden hacerlo al 100%. Lo curioso es que nos pasamos un tercio de la vida durmiendo y que es importantísimo elegir el mejor colchón y analizar todos los requisitos técnicos que tiene cada uno para adaptarlo a nuestras necesidades. Te contamos los requisitos para elegir las mejores camas.
Requisitos que debemos tener en cuenta para elegir el mejor colchón
- El grado de firmeza
El grado de firmeza que debe tener un colchón debe adaptarse a nuestra morfología. Esto tiene como objetivo alinear de manera neutra la columna vertebral.
Para esto hay un tipo de colchón disponible si tu morfología es:
- Complexión ligera: En este caso necesitarás un colchón con una firmeza que sea media o baja para que el cuerpo y la columna se hundan ligeramente.
- Complexión robusta: En este caso necesitarás una firmeza alta para proteger bien la zona lumbar.
La cuestión es dar con la clave y probar que al acostarte boca arriba no haya espacio entre la zona lumbar y el colchón, ni que te hunda por completo.
- Ten en cuenta tu postura para dormir
La postura en la que duermes determina mucho el material y la materia prima con la que se fabrica el colchón.
Si duermes:
- De lado, busca un colchón que se adapte mejor al cuerpo para liberar la presión en zonas como hombros y cadera. Lo ideal es un colchón de viscoelástica o de látex.
- Boca arriba, busca un colchón con una firmeza intermedia-alta. En este caso deben estar el cuello y la columna alineados.
- Boca arriba, para este caso lo mejor es elegir una superficie más firme que evite que se curven mucho la zona del cuello y cervicales.
- Temperatura del colchón
Lo ideal, a la hora de elegir el colchón, es ver que nuestra temperatura corporal condiciona nuestro descanso.
Elige materiales frescos en colchones con muelles ensacados que ofrecen una buena ventilación. Además, si prefieres un buen colchón viscoelástico, asegúrate de que esté compuesto de partículas de gel o algún tratamiento de celulosa como el Tencel.
- Mantén la higiene de tu colchón
Los colchones, por muy nuevos que sean, suelen acumular suciedad y sustancias que nuestro cuerpo expulsa. Hablamos de células muertas, de polvo o de humedad que terminan en forma de ácaros. Por ello prioriza siempre que sean de calidad y buen diseño y que cuenten con sellos como OEKO-TEX.
En definitiva, la compra de un buen colchón es garantía de éxito, si se hace con cabeza, y es una inversión a largo plazo por lo que hay que meditarlo bien y estudiar todas las alternativas y las que mejor se adapten a las necesidades concretas. Además, hay marcas, como Maxcolchon, que cuentan con períodos de prueba que son un plus a la hora de elegir.
